Dlaczego ciągle się przepraszasz? Kobieca komunikacja w pracy- szkolenie online

WYMAGANIA WSTĘPNE:

Szkolenie przeznaczone jest dla kobiet, które chcą rozwijać pewność siebie w komunikacji zawodowej, wzmacniać asertywność oraz budować bardziej świadomy sposób wyrażania swoich opinii, potrzeb i granic. Program skierowany jest do kobiet pracujących w zespołach, administracji, sprzedaży, HR, obsłudze klienta, na stanowiskach specjalistycznych i menedżerskich oraz wszystkich uczestniczek, które chcą komunikować się bardziej pewnie i swobodnie w środowisku zawodowym. Nie są wymagane wcześniejsze przygotowania ani specjalistyczna wiedza.

SKRÓCONY OPIS SZKOLENIA:

Szkolenie ma charakter praktyczny i koncentruje się na rozwijaniu świadomej, pewnej i profesjonalnej komunikacji kobiet w środowisku pracy. Uczestniczki poznają mechanizmy związane z nadmiernym przepraszaniem, umniejszaniem własnych kompetencji oraz trudnością w wyrażaniu swojego zdania i potrzeb.

W trakcie szkolenia omówione zostaną zagadnienia związane z asertywnością, budowaniem pewności siebie, komunikacją w sytuacjach zawodowych oraz wzmacnianiem własnego autorytetu. Szkolenie obejmuje ćwiczenia praktyczne, analizę codziennych sytuacji zawodowych oraz warsztaty wspierające bardziej świadomą i komfortową komunikację w pracy.

ZAGADNIENIA/OPIS I ETAPY SZKOLENIA:

1. Kobieca komunikacja w środowisku pracy

• jak kobiety komunikują się w pracy
• społeczne schematy i nawyki komunikacyjne
• skąd bierze się potrzeba ciągłego przepraszania
• komunikacja oparta na łagodzeniu i umniejszaniu siebie
• wpływ sposobu komunikacji na postrzeganie kompetencji i pewności siebie

2. Nadmierne przepraszanie i umniejszanie własnej wartości

• kiedy przepraszanie staje się nawykiem
• komunikaty osłabiające własny autorytet
• poczucie winy i potrzeba bycia „miłą”
• jak mówić pewniej i bardziej stanowczo
• budowanie większej świadomości własnego stylu komunikacji

3. Asertywność i wyrażanie własnego zdania

• czym jest asertywność w praktyce
• wyrażanie opinii bez poczucia winy
• stawianie granic w relacjach zawodowych
• odmawianie w sposób spokojny i profesjonalny
• reagowanie na presję i trudne sytuacje komunikacyjne

4. Pewność siebie w komunikacji zawodowej

• budowanie pewności siebie w pracy
• świadome korzystanie z głosu i mowy ciała
• komunikacja wspierająca autorytet i profesjonalizm
• radzenie sobie z oceną i krytyką
• wzmacnianie odwagi w zabieraniu głosu

5. Komunikacja w relacjach zawodowych

• komunikacja z przełożonymi i współpracownikami
• zabieranie głosu podczas spotkań i prezentacji
• jasne przekazywanie oczekiwań i potrzeb
• budowanie partnerskiej komunikacji
• wzmacnianie relacji opartych na szacunku i współpracy

6. Emocje, stres i komfort psychiczny w komunikacji

• emocje w sytuacjach zawodowych
• stres i napięcie podczas rozmów
• obawa przed oceną i konfliktem
• budowanie większego spokoju i dystansu
• dbanie o własny komfort psychiczny w pracy

7. Ćwiczenia praktyczne i warsztaty

• analiza codziennych sytuacji zawodowych
• ćwiczenia komunikacyjne i asertywnościowe
• zamiana niepewnych komunikatów na bardziej świadome i profesjonalne
• scenki i symulacje rozmów zawodowych
• indywidualny feedback i wymiana doświadczeń uczestniczek

EFEKTY KOŃCOWE

WIEDZA: 

• Uczestniczka rozumie mechanizmy wpływające na sposób komunikacji kobiet w środowisku zawodowym.
• Uczestniczka zna najczęstsze błędy komunikacyjne osłabiające pewność siebie i autorytet.
• Uczestniczka rozumie znaczenie asertywności i świadomej komunikacji w pracy.
• Uczestniczka zna sposoby budowania bardziej pewnego i profesjonalnego stylu komunikacji.

UMIEJĘTNOŚCI:

• Uczestniczka komunikuje się w sposób bardziej świadomy, spokojny i pewny siebie.
• Uczestniczka wyraża własne zdanie oraz potrzeby bez nadmiernego poczucia winy.
• Uczestniczka stosuje asertywną komunikację w codziennych sytuacjach zawodowych.
• Uczestniczka ogranicza nawyk nadmiernego przepraszania i umniejszania własnych kompetencji.

KOMPETENCJE:

• Uczestniczka wzmacnia pewność siebie i komfort komunikacyjny w pracy.
• Uczestniczka buduje bardziej partnerskie i profesjonalne relacje zawodowe.
• Uczestniczka świadomie rozwija własny styl komunikacji i autoprezentacji.
• Uczestniczka lepiej dba o własne granice, potrzeby i dobrostan psychiczny w środowisku pracy.

Treść tego opracowania jest objęta ochroną praw autorskich. Jakiekolwiek kopiowanie, modyfikowanie czy korzystanie z jego fragmentów lub podobnych sformułowań wymaga uprzedniej pisemnej zgody autora.