Jak budować pewność siebie w pracy- szkolenie online

WYMAGANIA WSTĘPNE:

Szkolenie przeznaczone jest dla osób, które chcą wzmacniać pewność siebie w środowisku zawodowym, skuteczniej komunikować się z innymi oraz lepiej radzić sobie z wyzwaniami i sytuacjami wymagającymi większej odwagi w działaniu. Nie są wymagane wcześniejsze przygotowania ani specjalistyczna wiedza.

SKRÓCONY OPIS SZKOLENIA:

Szkolenie ma charakter praktyczny i koncentruje się na rozwijaniu pewności siebie w codziennej pracy zawodowej. Uczestnicy poznają mechanizmy wpływające na sposób myślenia o sobie, komunikację oraz zachowania w sytuacjach zawodowych wymagających większej stanowczości, odwagi i odporności psychicznej.

Podczas szkolenia omówione zostaną zagadnienia związane z budowaniem poczucia własnej wartości, asertywnością, radzeniem sobie z krytyką i stresem oraz wzmacnianiem własnych kompetencji komunikacyjnych. Szkolenie obejmuje ćwiczenia praktyczne, analizę sytuacji zawodowych oraz moderowane dyskusje pozwalające przełożyć poznane narzędzia na codzienną praktykę zawodową.

ZAGADNIENIA/OPIS I ETAPY SZKOLENIA:

1. Czym jest pewność siebie w pracy

• czym różni się pewność siebie od arogancji i nadmiernej ostrożności
• wpływ pewności siebie na komunikację i relacje zawodowe
• przekonania ograniczające pewność siebie
• mechanizmy wpływające na samoocenę
• budowanie świadomego podejścia do własnych kompetencji

2. Wzmacnianie poczucia własnej wartości

• identyfikowanie własnych mocnych stron i zasobów
• docenianie własnych osiągnięć i kompetencji
• rozwijanie pozytywnego nastawienia do siebie
• wpływ wewnętrznego dialogu na pewność siebie
• budowanie większej odwagi w działaniu

3. Komunikacja i pewność siebie w relacjach zawodowych

• jasne i konkretne formułowanie komunikatów
• komunikacja werbalna i niewerbalna
• aktywne słuchanie i świadome reagowanie
• budowanie profesjonalnego wizerunku w rozmowie
• pewność siebie podczas spotkań i prezentacji

4. Asertywność i stawianie granic

• czym jest asertywna postawa w pracy
• wyrażanie opinii i potrzeb w profesjonalny sposób
• odmawianie bez poczucia winy
• reagowanie na krytykę i trudne sytuacje
• stawianie granic w relacjach zawodowych

5. Radzenie sobie ze stresem i obawą przed oceną

• źródła stresu i napięcia w pracy
• wpływ presji i opinii innych na pewność siebie
• techniki redukcji napięcia i stresu
• budowanie odporności psychicznej
• zachowanie pewności siebie w sytuacjach wymagających

6. Rozwój i budowanie własnej skuteczności

• wyznaczanie celów i rozwijanie motywacji
• budowanie nawyków wspierających pewność siebie
• świadome rozwijanie kompetencji zawodowych
• wzmacnianie samodzielności i odpowiedzialności
• rozwój postawy proaktywnej w pracy

7. Ćwiczenia praktyczne i dyskusje

• analiza sytuacji zawodowych
• ćwiczenia komunikacyjne i asertywnościowe
• praca nad własnym stylem komunikacji
• moderowane dyskusje i wymiana doświadczeń
• opracowanie indywidualnych działań wspierających pewność siebie

EFEKTY KOŃCOWE

WIEDZA: 

• Uczestnik rozumie mechanizmy wpływające na pewność siebie w pracy.
• Uczestnik zna znaczenie komunikacji, asertywności i odporności psychicznej w środowisku zawodowym.
• Uczestnik rozumie wpływ przekonań, stresu i samooceny na codzienne funkcjonowanie zawodowe.
• Uczestnik zna sposoby wspierania własnego rozwoju i budowania większej pewności siebie.

UMIEJĘTNOŚCI:

• Uczestnik komunikuje się w sposób bardziej świadomy i pewny siebie.
• Uczestnik stosuje zasady asertywnej komunikacji i stawiania granic.
• Uczestnik radzi sobie skuteczniej z krytyką, stresem i sytuacjami wymagającymi większej odwagi.
• Uczestnik wykorzystuje narzędzia wspierające budowanie pewności siebie w codziennej pracy.

KOMPETENCJE:

• Uczestnik rozwija postawę wspierającą pewność siebie i samodzielność w działaniu.
• Uczestnik wzmacnia odpowiedzialność za własny rozwój i komunikację zawodową.
• Uczestnik buduje bardziej świadome i profesjonalne relacje w środowisku pracy.
• Uczestnik podejmuje działania wspierające własną skuteczność i rozwój zawodowy.

Treść tego opracowania jest objęta ochroną praw autorskich. Jakiekolwiek kopiowanie, modyfikowanie czy korzystanie z jego fragmentów lub podobnych sformułowań wymaga uprzedniej pisemnej zgody autora.